5인 이상 사업장의 경우 부당해고 구제신청을 제기하실 수 있습니다. 아울러 구제 신청과는 별개로 해고를 하기 위해서는 30일 전에 예고를 하거나, 해고예고수당을 지급하여야 합니다. 해고예고수당을 지급받으시지 못했을 경우 노동청에 진정이 가능합니다.
다만, 트레이너의 경우 근로자성이 문제될 수 있습니다. 근로자에 해당한다면 위와 같은 구제 방법을 고민할 수 있으나, 근로자에 해당하지 않는다면 노동법상 보호를 받기는 어렵습니다(별도 민사소송을 제기하실 수는 있습니다).